如何解决 thread-370770-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 哪些促智药对提高短期记忆效果最好？ 的话，我的经验是：促进短期记忆的药物主要包括以下几类： 1. **乙酰胆碱酯酶抑制剂**，比如多奈哌齐（Donepezil）和利斯的明（Rivastigmine），主要用于阿尔茨海默病患者，能提高大脑中乙酰胆碱水平，帮助改善记忆和认知功能。 2. **兴奋剂类药物**，如哌甲酯（Ritalin）和安非他命（Adderall），经常用于注意力缺陷多动障碍（ADHD），能增强注意力和短期记忆，但副作用较明显，不建议非医嘱使用。 3. **谷氨酸受体调节剂**，比如美金刚（Memantine），对改善神经传导有一定帮助，有助于记忆力提升。 4. **草本和补充剂**，如银杏叶提取物、ω-3脂肪酸，也被认为对记忆有辅助效果，但科学证据较弱。 总体来说，短期记忆的提升效果因人而异，目前多奈哌齐和哌甲酯在临床上被广泛研究并证实较有效，但一定要在医生指导下使用，避免滥用。同时，健康的生活习惯、良好睡眠和适度锻炼也是改善短期记忆的关键。